维生素对锻炼肌肉有没有好处

Question

维生素对锻炼肌肉有没有好处

Answer 1

如果您锻炼肌肉的话，适当补充一些维生素对肌肉的生长也是有一定的辅助作用的，但是肌肉生长最主要的就是需要蛋白 一般补充维生素没有必要通过药物补充的，因为补充过量的话，对身体也是不利的，建议最好多吃一些新鲜蔬菜和水果进行补充，平时要注意多吃一些优质蛋白，对锻炼肌肉帮助比较大的出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。