维生素对锻炼肌肉有没有好处

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维生素对锻炼肌肉有没有好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

如果您锻炼肌肉的话，适当补充一些维生素对肌肉的生长也是有一定的辅助作用的，但是肌肉生长最主要的就是需要蛋白一般补充维生素没有必要通过药物补充的，因为补充过量的话，对身体也是不利的，建议最好多吃一些新鲜蔬菜和水果进行补充，平时要注意多吃一些优质蛋白，对锻炼肌肉帮助比较大的出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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