怎样吃早餐才能营养又怎样减肥

Question

怎样吃早餐才能营养又怎样减肥

Answer 1

减肥应该采取健康的方法，例如进行饮食调节配合运动锻炼等，不要服用对食欲有控制作用的药物，以免身体出现不适。 饮食应该按照早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则，早上多吃点粗粮、富含蛋白质的食物，例如谷类等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。