一天只吃一顿饭能不能减肥

Question

一天只吃一顿饭能不能减肥

Answer 1

不可以达到减肥的目的。减肥首先满足基本能量需要三餐分布合理 1计算你身高标准体重看需要不需要减肥2衡量你每天需要能量分配到蛋白质脂肪糖类的比例3制定食谱坚持锻炼达到健美的目标如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。