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便秘吃什么菜

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便秘吃什么菜

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

出现便秘吃菠菜，芹菜等都是能够改善的，因为蔬菜是一种含有丰富维生素的食物，也可以吃一些玉米红薯等粗粮。便秘通常是由于饮食作息不规律导致的肠动力不足出现的，可以通过多吃蔬菜水果，早睡早起，适当的进行运动，提高新陈代谢避免出现便秘的问题。

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