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溺水怎么自救

男，42岁

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溺水怎么自救

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朱冰副主任医师马鞍山市人民医院

溺水的自救方法是需要保持镇静，尽量不要在水中挣扎，否则很有可能会导致体力耗尽，从而会出现沉入水底的状况，最好是将鞋子蹬掉，然后屏住呼吸，而且还要将口鼻露出水面呼吸，才可以有效的避免在水中出现窒息的情况，而且平时一定要远离水深的地方。

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