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午饭如何饮食

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午饭如何饮食

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谢琪主任医师桂林市人民医院

午饭一定要摄入一定的主食，可以吃一些米粉，但是不要吃过于油腻的食物，很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，专家指出这是一种非常错误的吃饭方式。我们应该将它当作一种享受，并且在吃饭的速度上应该尽量多缓慢，只有这样才有利于人体对食物的消化以及吸收。

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