腿抽筋吃什么

Question

腿抽筋吃什么

Answer 1

出现腿抽筋的现象可能跟缺钙有关，像这类情况要多吃含钙量高的食物。脚抽筋也可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。除了香蕉之外，另外富含钾元素的食物还有紫菜、海带、油菜、土豆、谷类等等。