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长胖什么原因
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长胖什么原因
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  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
    良好的睡眠质量对一个人减肥非常有帮助,因为在睡眠中,我们分泌瘦素和褪黑激素。褪黑激素可以恢复能量,促进黑色素代谢。瘦素能抑制脂肪积累,加速新陈代谢。睡眠不足时,瘦素的分泌会受到抑制,导致肥胖。许多人不喝那么多水,他们的身体缺水,这将导致新陈代谢缓慢。这很难帮助人们减肥。因此,为了更有效地减肥,你可以多喝水。
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