小米粥对孕妇有什么好处

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小米粥对孕妇有什么好处

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

小米是粗粮，富含丰富的食物纤维。有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。很适合孕妇食用，不会上火，倒一次不能食用过多。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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