运动会不会影响母乳量和质量

Question

运动会不会影响母乳量和质量

Answer 1

母乳喂养期间是可以健身的，但要适可而止。适量出汗不会影响母乳质量。 注意多喝汤水，及时补充营养和水分，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以弥补健身时丢失的水分和能量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。