如何缓解孕期腰酸

Question

如何缓解孕期腰酸

Answer 1

随着宝宝的长大，会改变脊椎曲度及受力方向，对于上班族，在电脑前椅子要往前拉，尽量挺直背部。可以垫个小枕头在后腰。平时可以用束腹带来护住腰背。站立时适当做一些转体运动，晚上睡觉尽量侧卧。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。