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孕妇吃哪些东西好

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孕妇吃哪些东西好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李青主任医师沈阳市红十字会医院

怀孕时要远离咖啡因、汽水，停止饮酒、停止服用各种兴奋剂，还要戒烟。多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。保证每天摄入150克以上的碳水化合物、在饮食中应摄取蛋白质60-80克。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

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因乳腺管不通导致涨奶时，可通过热敷乳房；如涨奶严重，也可选择冷敷缓解涨奶症状；沿着乳腺从乳根到乳头进行按摩、用梳子梳，让宝宝多吮吸，也可缓解涨奶症状；乳汁分泌太多，宝宝吃完奶后还有乳汁残留，可用吸奶器吸净。

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