鸡蛋煮吃对身体好不好

Question

鸡蛋煮吃对身体好不好

Answer 1

鸡蛋煮吃有利于人体蛋白质的补充，从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。