吃一点就容易长胖呢是什么原因

Question

吃一点就容易长胖呢是什么原因

Answer 1

身体的肥胖跟饮食结构的不科学，平时没有坚持体育锻炼有直接的关系，也有可能跟内分泌的代谢异常有关。 建议首先是饮食结构的调整，低脂肪食物的摄入，比如蔬菜水果类，蛋，鱼肉等。每天坚持6000步的运动量，纠正内分泌代谢的失调。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。