颈椎病要注意的事项

Question

颈椎病要注意的事项

Answer 1

颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。颈椎病病因有颈椎间盘退行性变，损伤，颈椎发育性椎管狭窄。颈椎间盘退行性变是颈椎病发生和发展的最基本原因。由于椎间盘退变而使椎间隙狭窄关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带及黄韧带等的变性、增生和钙化。如此形成颈段脊柱不稳定的恶性循环，最后出现脊髓、血管或神经刺激压迫的表现。因此我们应该注意：
1、改变不良工作体位，避免长时间低头工作玩手机。
2、改变不良睡眠姿势。
3、避免枕过高过低枕头，枕头高度应该与自己拳头一样高。
4、避免受凉，可以戴围脖。