阴虚内热应该如何调养

Question

阴虚内热应该如何调养

Answer 1

调理阴虚内热，主要是养阴清热，叫滋阴清热。首先，它跟你的情志有关系，这时候我们要保持情绪的舒畅，不要过喜，不要过怒，不要过喜，不要过怒。饮食起居不能太放纵。在吃东西的时候，我们要忌食辛辣刺激。另外不要喝酒，尽量不要抽烟，因为这两个嗜好，都是能够耗伤人的阴血。药物方面，可以平常用一些代茶饮，比如说沙参、麦冬、石斛、玉竹、天冬、麦冬都可以。食物方面，我们可以用枸杞、银耳、桑椹，还有一些好比如说鸭肉、甲鱼，这都是滋阴清热的食物。