酸奶能减肥吗

Question

酸奶能减肥吗

Answer 1

关于什么能减肥的问题，其实网上或者在朋友之间传得非常多。但是实际上，减肥没有捷径可走，唯一的原则就是少吃多运动。酸奶能不能减肥的问题要取决于吃了酸奶以后，是不是还吃其他的食物。如果这一顿饭只吃酸奶，用它来替换一顿的正常食物摄入，由于酸奶含的能量密度比较低，可以达到总能量的减少，是可以减肥的。如果要是拿酸奶作为加餐，不但不能减肥，可能还会增加能量，使体重还会上升。奉劝各位想减肥的朋友，一定要少吃多运动，除了这条路以外，没有捷径可走。