肾阴虚

发布时间：2018-03-1648974次播放

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肾阴虚指的是肾的阴精或者是阴血不足，主要表现是对全身的滋养作用不够。比如对耳的滋养不够，会出现耳鸣、耳聋；对脑的滋养不够，会出现健忘、失眠；对腰的滋养不够，会出现腰膝酸软，或腰部发热，以上就是肾阴虚的具体含义。

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出现早衰，可以通过调整生活方式和中医调理等手段进行缓解。首先，调整生活方式，要保证充足的睡眠，改掉不良嗜好，多参加体育锻炼，多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，保持良好的情绪，从而起到延缓衰老和缓解早衰症状的作用。其次，采取中医调理。中医认为，肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关系到人的生长发育和衰老。肾生髓，髓通脑，肾不足则髓海空虚，可引起失眠健忘等病症。可以服用中成药八子补肾胶囊进行调理，具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效。

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肾阴虚的治疗方法，肾阴虚的治疗方法总的原则是培其不足，不可伐其有余，壮水之主，以制阳光。六味地黄丸是其主要的代表方药。另外在饮食上可以吃一些芝麻，芝麻平甘，有补肝肾、润五脏的作用。鲈鱼，又称花鲈，性平味甘，既能够补脾胃，又可以补肝肾、益筋骨。淡菜，淡菜有补肝肾、益精血的功效。日常生活中，性生活要适度，不勉强不放纵，还要保持心情的舒畅。中医认为怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。那么提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。

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