失眠都有哪些危害

Question

失眠都有哪些危害

Answer 1

失眠的危害现在非常多，因为作为一个健康人，主要有几个因素，第一、心态乐观。第二、有一个合理的膳食，还有适量的运动。最后一条很关键，充足的睡眠。以前大家对睡眠不是很关注，现在其实在临床观察，睡眠对很多事情都有影响。首先对寿命是有影响的，如果睡眠不足可能影响寿命。另外，比如睡眠不足可以引起高血压，可以引起内分泌的紊乱。包括睡眠不足可以引起情绪上的问题，像焦虑、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影响脾胃。还有因为我们医院是生殖方面比较擅长的一个医院，我们发现失眠也对男女的生育功能都会有影响。所以失眠其实危害是非常大的。我们一般人可能没有太注意这件事情，失眠对智商的影响也是有的。长期失眠，相对来说记忆力上一定会受到影响。