怎么预防干眼症

Question

怎么预防干眼症

Answer 1

预防干眼症包括以下几方面：一、保持良好的生活环境，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。二、注意休息，连续看书或操作电脑每40分钟后休息5-10分钟。三、均衡饮食，不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。四、改变不良用眼习惯。不在夜晚关灯后看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等。五、女性朋友，建议避免浓妆。六、正确进行眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。