钾低吃什么食物比较好

Question

钾低吃什么食物比较好

Answer 1

低钾的人吃一些含钾高一点的食物比较好，还可以吃补钾的药物，但如果钾不是太低，还是以食物补充为主，通常含钾量比较高的主要是水果。水果中含钾量最高的主要就是香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。其次还有蘑菇，番茄，还有一些根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高，另外像豆类含钾量也是比较高的，比如黄豆啊，还有一些海鲜，像鱼、虾这些含钾量也是比较高的，都可以用于补钾。钾是我们身体不可缺少的微量元素，如果身体里面钾元素缺少，就会引起身体出现精力和体力下降，而且还经常感觉到疲倦，容易造成体内酸碱失衡，对身体危害很大。