减肥比较好的办法

Question

减肥比较好的办法

Answer 1

减肥的好办法有以下几种：第一、既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面着手，在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方，第二、多运动，要在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害，第三、药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍、甲状腺素片等，应在医生指导下合理用药，尽量不用药，第四、心理行为方面，应进行一定的剖析，让人产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。