老年人缺钾吃什么食物比较好

Question

老年人缺钾吃什么食物比较好

Answer 1

老年朋友缺钾首先要明确原因，然后选择进行治疗或者均衡膳食。钾相比铁和钙来说在食物当中含量比较均衡，比如谷物、动物性食物、菌藻类、蔬菜、红薯、土豆等，钾都含有比较丰富。如果是老年朋友确定自己缺钾，可能存在是膳食不均衡问题，有人认为绿叶菜塞牙，对牙齿不好，选择不吃，有人认为水果太甜，会导致血糖较高，可能吃的也比较少，有人认为土豆不是粮食，又不是菜，也不喜欢吃。所以建议老年朋友要做到膳食相对平衡，可以改进钾缺乏。