仰卧起坐可以减掉腰部的肉吗 - 问答频道

仰卧起坐可以减掉腰部的肉吗

病情描述:

仰卧起坐可以减掉腰部的肉吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕仁荣主任医师山东省立医院

仰卧起坐瘦的就是腹部和腰部。运动量刚开始以每天三组，每组7-8个为佳，坚持一个礼拜后可以加量，每天三或四组，每组10个。接着继续依照你的身体适应程度加量。坚持一个月就能见效果了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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