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小肚腩的减肥方法

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小肚腩的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

在选择减肥方法时应当以物理减肥和减少饮食为主。多吃一些清淡的食物及水果蔬菜，每天早上起床刷牙后空腹喝白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体半小时左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底，也有助于减肥。还有多做仰卧起坐是很有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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