小肚腩的减肥方法

Question

小肚腩的减肥方法

Answer 1

在选择减肥方法时应当以物理减肥和减少饮食为主。多吃一些清淡的食物及水果蔬菜，每天早上起床刷牙后空腹喝白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体半小时左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底，也有助于减肥。还有多做仰卧起坐是很有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。