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怎么运动腹直肌

病情描述:

怎么运动腹直肌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

腹直肌的锻炼最常见的就是仰卧起坐了，还有的就是悬垂抬腿和垂直举腿，但是这些只是其次，你要想减肥锻炼出腹直肌，最重要的就是每天都要坚持做，一天做一天不做，也是锻炼不出腹直肌的，所以是必须每天坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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