早上适合做什么锻炼

Question

早上适合做什么锻炼

Answer 1

如果为了增加对运动技能的记忆，早上锻炼非常好，也可起到减肥效果。早晨一觉醒来时，能量已经消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会“燃烧”脂肪。早上适合散步、跳绳、瑜珈、慢跑等有氧运动。不但增强自身抵抗力还可减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。