早上适合做什么锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

早上适合做什么锻炼

女，26岁

病情描述:

早上适合做什么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院

如果为了增加对运动技能的记忆，早上锻炼非常好，也可起到减肥效果。早晨一觉醒来时，能量已经消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会“燃烧”脂肪。早上适合散步、跳绳、瑜珈、慢跑等有氧运动。不但增强自身抵抗力还可减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

贫血怎么补最快

对于患有缺铁性贫血的患者而言，可服用硫酸亚铁等各种铁剂进行治疗，但如果是其它类型的贫血，可分别服用叶酸、免疫抑制剂一类药物来治，而在大量失血时需要及时输血治疗，还要加强饮食调理，可多吃富含铁质和维生素的食物，并制作制首乌红枣汤等药膳进行食疗。

男士贫血的原因有哪些

导致男士贫血的原因很多，如多种疾病引起慢性失血时，就会引起贫血；患有消化不良、胃炎等肠胃疾病影响对营养的吸收时，会出现缺铁性贫血；另外，患有再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓纤维化等疾病时，也会导致贫血。

贫血和肝功能有关系吗

如果个人的肝功能存在着异常状况又或者患有某些肝脏疾病的话，就很容易导致自己的身体出现贫血的状况。尤其是对于存在着营养不良等状况的肝病病人来说，贫血现象会更加严重。而当人的身体发作贫血病症以后，在日常生活当中不光要加强身体锻炼，同时还要多摄入所缺乏的营养物质。

贫血该怎么治

如果个人的身体长时间发作贫血这种疾病的话，对于个人的身体影响是非常不利的，可能会导致人的身体出现精神状态不佳又或者食欲不振等状况。所以面对这种疾病应该及时治疗，而目前可以根治贫血这种病症的方法有很多。比较常用的方法主要有药物疗法、输血疗法、造血干细胞移植疗法以及中医中草药疗法等。

老人贫血怎么办

老年人若是发生了贫血，平时要多吃一些富含叶酸和维生素b12的食物，同时也需要保证饮食多样化，使营养能够全面的吸收，再就是要积极的进行体育锻炼。如果说病情较为严重，可以在医生的指导下适当的服用补血的药物，另外还需要针对原发病进行有效的治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：无汗症、前庭大腺癌、紫癜性肾炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：风热犯肺、骨化性肌炎、横纹肌肉瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胃溃疡出血、子宫破裂、绦虫病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态