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运动减肥减肚子最佳治疗方法

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运动减肥减肚子最佳治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃好饭之后不要马上坐，站个20分钟再坐下来。晚上：不沾米，尽量就吃一个苹果，晚上还可以做做腹部运动，平躺在床上或者垫子，上半身保持不动，将双脚抬高与身体保持90度，然后并起双腿利用腰腹部力量左右摆动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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