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什么时间喝酸奶有利于怎样减肥

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什么时间喝酸奶有利于怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

酸奶中含得最多就是活性乳酸菌、热量和钙，能满足身体所需要的营养，同时能调节身体的菌群平衡，使用肠胃的蠕动加快，能减肥有一定的帮助。酸奶在饭后一小时进行食用，更利于肠胃的吸收，能达到减肥的作用，对身体有益。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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