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跑会不会跑出肌肉

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跑会不会跑出肌肉

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谢琪主任医师桂林市人民医院

肌肉在长期的体育锻炼过程中，肌细胞不断受到刺激，生长速度加快，肌纤维受到牵拉，不断地增长增粗，可使脂肪逐渐被消耗，肌肉逐渐发达，长时间的跑步，游泳等运动，会导致小腿腓肠肌较之前发达，粗壮，出现小腿增粗的情况。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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血小板容积低怎么办

血小板容积低的处理方法和发病原因有关。如果是一般贫血，可针对病因进行治疗，同时也要加强饮食营养。若是再生障碍性贫血导致的血小板容积低，可进行输血和止血等对症治疗，也可以服用免疫抑制剂。化疗后骨髓抑制期血小板容积低，一般要进行对症治疗，主要就是输血治疗。

贫血患者的注意事项

关于贫血患者如何实施生菜食疗法的问题，要根据贫血的程度来决定。

什么叫贫血

所谓的贫血，指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生，有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大，所诱发的食欲不振，还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。

贫血头晕是怎么回事

贫血头晕是因为贫血时候红细胞不足，携带氧气能力下降，就会因为缺氧缺血而头晕，还会记忆力下降，头疼等。建议去做一下检查，看贫血的类型，严重程度，可以通过药物补充，输血等来改善，食疗也有一定作用。

如何预防贫血

预防贫血的方法有多种，首先需要补充营养物质，日常生活中加强身体锻炼，这样能够提高自身抵抗力，还可以起到预防贫血的目的。此外，建议在饭后不要喝浓茶，如果出现了铁质吸收不良的情况，要及时的矫正，还要避免受到化学或物理的刺激。

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