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减肥期间晚餐怎么吃好

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减肥期间晚餐怎么吃好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥期间控制饮食是核心方式，晚餐可以多吃粗纤维的食物，以米饭为主，搭配些蔬菜，少吃多餐，控制自己的饮食，另外晚饭可以吃一些水果，适当的运动，不要吃一些高脂肪的食品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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