吃哪些食物了会胖啊

Question

吃哪些食物了会胖啊

Answer 1

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。高热量的,如香蕉,巧克力,碳酸饮料饭要多吃,合理进食,睡眠要充足。吃一些含蛋白质多的东西吧，糖类、含脂肪多的都可能会长胖。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。