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早餐只吃苹果怎么样

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早餐只吃苹果怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上可以喝杯水后，吃苹果。这样有利于维生素的吸收。同时还能帮助排便。但是如果早上只吃苹果，其热量不能供给上午的需要，还可能出现低血糖。更不利于减肥。不要早餐只吃苹果，可以吃些低热量、高纤维的食品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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