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晚上不睡可以瘦吗

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晚上不睡可以瘦吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

睡觉减肥是具有一定的科学依据的,不过这都是因人而异的，根据专家的分析,睡适量的觉是可以减肥的.但睡得太少不行,睡太多也不行.而且如果晚上不睡觉的话，就会打算人体的正常生理生物钟规律，这样对身体的伤害是很大的，所以晚上要睡好觉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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