什么水果搭配吃怎样减肥

Question

什么水果搭配吃怎样减肥

Answer 1

一般想要快速的减肥方式是节食和运动锻炼相结合。第一点：要节食，节食并不是绝食，节食是要少吃高热量的食物。平时可以少吃米饭肉类，多吃蔬菜和水果。第二点：要大量的运动锻炼，运动锻炼可以消耗体内多余的热量和脂肪，这样才能起到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。