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什么水果搭配吃怎样减肥

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什么水果搭配吃怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一般想要快速的减肥方式是节食和运动锻炼相结合。第一点：要节食，节食并不是绝食，节食是要少吃高热量的食物。平时可以少吃米饭肉类，多吃蔬菜和水果。第二点：要大量的运动锻炼，运动锻炼可以消耗体内多余的热量和脂肪，这样才能起到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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