身体胖怎样减肥

Question

身体胖怎样减肥

Answer 1

一般减肥从运动开始，日常生活多运动，吃完不要立即坐下，站立半小时有利于消化，也更不会囤积脂肪。平常 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。一定要多动脑、多运动，只要消耗的热量大于人体摄入的热量，身体就会慢慢瘦下来，但要注意持之以恒，避免反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。