哪些水果能够有助于怎样减肥

Question

哪些水果能够有助于怎样减肥

Answer 1

利用水果减肥应选择含糖较少的水果，如柑橘、苹果、柠檬、李子、樱桃、猕猴桃等。相反，像菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。当然偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。