每天跑步一小时可以减肥吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

每天跑步一小时可以减肥吗

病情描述:

每天跑步一小时可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

你的情况主要还是要科学合理的饮食，适当的运动。一般来说像你这样的情况，不能盲目节食，要避免油腻高热量以及辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，加强代谢，每次饭后要适当运动，每周2到3次高强度的运动，具体没有严格的限制。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

中度贫血如何食疗呢

很多人对于轻中度的贫血都不以为然，并无大碍，但是如果不注意，很容易导致严重性贫血，到时候治疗就更困难了。所以从中度开始就要采取措施引起重视了，可以进行一些食疗是行之有效的，虽然食补慢些，但安全系数要高。

贫血会导致白血病吗

贫血是不会引起白血病的，因为贫血只是血液中红细胞含量减少，细胞结构没有发生变化，所以不会引起白血病。但患有白血病后红细胞减少、血小板减少、无效红细胞生成、出现溶血反应，再加上化疗的副作用等，常常会出现贫血症状。

贫血的鉴别诊断是什么

贫血的鉴别是指我们机体的含有的红细胞平均体积或血细胞的容量低于正常范围值，就是属于贫血。而贫血又分为好多种，造成贫血的原因也有很多，首先常见的就有营养不良性贫血，它包括缺铁性贫血和巨幼细胞不良性贫血。

孕妇贫血吃什么水果好呢

相较于未怀孕的女性，孕期女性血容量增加了许多，这就会出现血液被稀释的情况，从容导致出现生理性贫血，此时很多都是因为铁补充不足造成的，像是很多水果之中就含有丰富的铁质，下面主要介绍一下孕妇贫血吃什么水果好呢? 1、樱桃：樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，

贫血的人的症状表现

在对贫血的认识上，很多人多是通过接触患有此病的人来进行了解的。专家介绍，虽然接触过患有此病的人，但是对它的认识，我们也不能保证会百分之百的全面了解它。那么，一旦感染上贫血，患者会表现出那些症状呢?　　贫血的症状　　1、软弱无力　　疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为贫血的症状里最常见和最早出现的表现

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：化脓性脑膜炎、螨皮炎、免疫性不孕

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：痰积、先天愚型、毛盘瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：人为脂膜炎、热射病、鼻外伤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态