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玫瑰荷叶减肥是否有副作用

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玫瑰荷叶减肥是否有副作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥效果最好最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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