做仰卧起坐的好处有什么

Question

做仰卧起坐的好处有什么

Answer 1

仰卧起坐可以锻炼到腹部、腰背部等的肌肉，除了减肥之外，对于肠胃、妇科疾病等也有很好的预防治疗作用，且仰卧起坐还可以拉伸脊椎，对中枢神经系统能起到调节的作用，有利于提高身体免疫力。但要注意采取正确的锻炼方法以免伤害到脊柱。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。