有没有肉很结实型的怎么减肥

Question

有没有肉很结实型的怎么减肥

Answer 1

科学运动外加合理饮食，还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。不要随意吃减肥药，更不要饥饿减肥。最好是能在监督之下很好执行减肥计划，并持之以恒，体重还是会恢复正常的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。