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有没有肉很结实型的怎么减肥

男，24岁

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有没有肉很结实型的怎么减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

科学运动外加合理饮食，还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。不要随意吃减肥药，更不要饥饿减肥。最好是能在监督之下很好执行减肥计划，并持之以恒，体重还是会恢复正常的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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