什么时候做锻炼减肥效果最好

Question

什么时候做锻炼减肥效果最好

Answer 1

比较多人喜欢晨跑，但是早上的空气里的氧气含量偏低，所以建议夏季得话，下午5点到7点为宜，冬天的话可以在下午的2点到7点比较理想，可以进行慢跑，游泳，跳绳等有氧运动，减肥除了运动还需要结合饮食如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。