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深蹲可以减肥吗

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深蹲可以减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

长时间的深蹲，确实会有点效果，但是效果不会很大，因为深蹲身体处于紧绷状态，人体会感觉更累的且这样的锻炼对身体的肌肉来说是没有效果的，还是建议进行运动，比如在家里借助体育健身器材来减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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