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夏天食量大怎样减肥

病情描述:

夏天食量大怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康的减肥方法离不开适当的节食和大量的运动，节食是为了控制热量的摄入，从根源上防止脂肪生成，而大量的运动则是为了消耗掉多余的热量和体内的脂肪。平时要少吃油腻的肉腥，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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