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豌豆可以减肥吗

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豌豆可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

豌豆属豆科植物，它的总卡路里含量是105大卡，GI值为22，属于低血糖指数的植物，因为情况下都认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥的效果。所以适量的吃豌豆是有助于减肥的。同时不管哪种减肥都需要适度，避免过度减肥影响身体健康。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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