体重没重人却肥了是什么原因

Question

体重没重人却肥了是什么原因

Answer 1

考虑因饮食原因或是肌肉减少脂肪变多等情况，导致的虚胖现象，一般可以通过长跑、游泳、骑单车等有氧运动和控制饮食等方式相结合来进行减肥。晚上睡前要控制水分的摄入，以免造成水肿情况发生。平时可以多吃些水果蔬菜，减少食用脂肪类食物等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。