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睡前做什么锻炼可以瘦小腿

女，23岁 2020-09-23 21:26

病情描述:

睡前做什么锻炼可以瘦小腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-23 22:24

睡觉前做一些适当的运动，但是不要太激烈。一般来说模仿骑自行车的动作是一个很好的减腿的方法，每天都要倒做三组每组一百个，但是无论是什么的方法都是需要坚持的，只要坚持一个月下来就会有很明显的变化。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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