睡前做什么锻炼可以瘦小腿

Question

睡前做什么锻炼可以瘦小腿

Answer 1

睡觉前做一些适当的运动，但是不要太激烈。一般来说模仿骑自行车的动作是一个很好的减腿的方法，每天都要倒做三组每组一百个，但是无论是什么的方法都是需要坚持的，只要坚持一个月下来就会有很明显的变化。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。