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睡前怎样锻炼瘦手臂

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睡前怎样锻炼瘦手臂

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前瘦手臂有很多方法的，都可以通过运动会来达到，既健康有简单。你可以在晚上睡觉前举一会哑铃或者做俯卧撑，如果坚持效果会很明显。也可以腿伸直，手臂撑在沙发或床上，起立蹲下，这样手臂线条会很好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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