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慢跑和快走锻炼哪个瘦腿会更好呢

病情描述:

慢跑和快走锻炼哪个瘦腿会更好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果是单独的瘦腿的当然是快走，慢跑会锻炼腿部肌肉，让肌肉看起来更结实，非常适合男性。最好每天晚饭后找个宽敞的地方，自己快走一段时间，坚持一两个月就会出效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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