例假前期能不能健身

Question

例假前期能不能健身

Answer 1

在例假前期是可以进行健身锻炼的，但是建议不要过于激烈，注意在例假期间不可以进行剧烈的运动，以免造成腹部不适。平时要注意多加休息，同时注意饮食要清淡又营养化。运动减肥需要持之以恒才有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。